Para GANAR MASA MUSCULAR, aprender a comer de manera es muy importante, no puedes desear ser grande y fuerte como un toro y comer como un pajarito, mucho mas si eres de somatotipo hectomorfo y te cuesta ganar masa muscular. antes de recurrir a proteínas, suplementos, o gastar tu dinero de una u otra forma, intenta dar lo máximo de tu cuerpo y sigue una correcta alimentación.
Deben ser 6 comidas o mas durante el dia, cada 3 horas, esto hace que tu cuerpo este en constante anabolismo ya que tendrá siempre comida para poder crear masa muscular y dar la orden a tus hormonas que el cuerpo esta listo para crecer.
