"LAS LEYENDAS NO NACEN, SE CONSTRUYEN" - Arnold Schwarzenegger
En este vídeo aprenderás de la mano de uno de los culturistas mas grandes de todos los tiempos su teoria de "CHOQUE a los músculos", con la cual fue 5 veces seguidas campeón del Myster Olimpya y hoy aprenderás todos sus "tips y consejos" con los que logro llegar a su máximo potencial .
Como acelerar el proceso:
1.- Ejercicios básicos, sacudir el musculo en todos los entrenamientos y reconocer tus puntos débiles.
2.- Apertura con pechos el mejor ejercicio para pectorales.
3.- Usa la espalda en todos los ejercicios posibles .
4.- Los cambios en los pesos deben ser bien jugados para que los músculos no se acostumbren al entrenamiento.
5.-Técnica Press de Arnold permite mayor concentración y extencion de los hombros.
6.- Dividir la alimentación en 5 comidas diarias o mas.
7.- Siempre suplementarse con vitaminas, proteínas, etc.
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